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饮食指南
清真、素食、过敏沟通与外卖点餐的实用攻略。
贴士
操作步骤
- 准备过敏卡: 把过敏原写成中文卡片或存在手机里,点餐时出示。
- 学几句关键话: 「我吃素」「不要肉」「不要辣」「我对……过敏」。
- 找清真餐厅: 在地图App搜「清真」,或在清真寺周边认准绿色清真标识。
- 外卖送到酒店: 用美团或饿了么(或小程序)下单,地址填酒店名+房间号,也可请前台协助。
- 拿不准就问: 请酒店前台推荐符合你饮食要求的餐厅。
常见问题
素食容易找吗?
大城市有佛教素食餐厅。普通餐厅说「我吃素」,并确认菜品不用肉汤或猪油烹制。
清真餐厅多吗?
各大城市都有。认准绿色清真标识,清真寺周边比较集中,兰州牛肉面馆大多是清真的。
怎么说明食物过敏?
出示中文过敏卡最可靠,也可以说「我对……过敏」。菜单很少标注过敏原,务必和店员讲清楚。
外卖怎么点到酒店?
用美团或饿了么,或支付宝/微信里的小程序下单,地址写酒店名+房间号,必要时请前台帮忙。
注意事项
严重过敏者请随身携带中文过敏卡,花生和大豆在中餐里极为常见。
「微辣」可能仍然很辣,请谨慎尝试。
自来水不能直饮,请选择瓶装水或开水。
可以做什么
- 识别清真餐厅: 认准绿色「清真」标识(常配阿拉伯文),清真寺周边餐馆集中,兰州拉面馆多为清真。
- 素食选择: 佛教素食餐厅提供全素菜单;普通餐厅说「我吃素」,并确认菜品不用肉汤。
- 过敏原沟通: 中餐常用花生、大豆、芝麻、虾酱,菜单很少标注过敏原,请主动说「我对……过敏」。
- 点餐关键短句: 「不要辣」「不要肉」「不放味精」。
- 外卖App: 美团、饿了么可送酒店,也能在支付宝/微信小程序里直接下单。
- 饮水提示: 自来水不能直饮,请喝瓶装水或开水,餐厅一般免费提供。
需要酒店帮忙?
说明应用名称、卡在哪一步和屏幕提示。不要发送密码、验证码、完整银行卡号或证件照片。
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